שלום רוית,

היכולת לחזור לבטן שטוחה תלויה בשני דברים: האחד- מצב רקמות החיבור (והאם הן ניזוקו ועד כמה) והשני - המרכיב השרירי - שתמיד זקוק לחיזוק אקטיבי אחרי הלידה (כמובן רק לחזקו אחרי שמחזקים את רצפת האגן).

פילאטיס נהדר - רק שימי לב לרצפת האגן וזכרי לכווץ אותה לפני ובמשך מאמץ התרגול.

תרגול נעים והתאוששות מהירה,

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
www.pelvic-physiotherapy.co.il