פורום רצפת האגן
מנהל/ת הפורום: סיון נבות
האם ניתן לחזור לבטן שטוחה? | רוית | 19:26 04/10/2008 | |||||
סיון שלום
אחרי שתי לידות אני נשארתי עם בטן כמו של חודש רביעי, וזה מפריע לי מאד כי מטבעי אני רזה. האם לדעתך יש תקווה לחזור לבטן שטוחה? אני חצי שנה אחרי הלידה, עם בקע טבורי קטן, עם היפרדות שרירים שעדיין לא נסגרה. חזרתי להתעמל (פילאטיס). האם יש סיכוי לשפר את מצב הבטן שלי? תודה מראש רוית |
|||||||
בטן שטוחה | סיון נבות, פיזיותרפיסטית | 09:36 06/10/2008 | |||||
שלום רוית,
היכולת לחזור לבטן שטוחה תלויה בשני דברים: האחד- מצב רקמות החיבור (והאם הן ניזוקו ועד כמה) והשני - המרכיב השרירי - שתמיד זקוק לחיזוק אקטיבי אחרי הלידה (כמובן רק לחזקו אחרי שמחזקים את רצפת האגן). פילאטיס נהדר - רק שימי לב לרצפת האגן וזכרי לכווץ אותה לפני ובמשך מאמץ התרגול. תרגול נעים והתאוששות מהירה, סיון נבות, פיזיותרפיסטית www.pelvic-physiotherapy.co.il |
|||||||