שלום אביטל,

ראשית - אינני תזונאית, כך שהנחיות מדויקות לגבי תזונה צריכות להינתן ע"י תזונאית. מבחינת "קוים כלליים":
- מזון שיספק את כל אבני הבניין הדרושות (במיוחד אם המקום מתאושש אחרי לידה\ ניתוח\ וכו'
- מזון שיהיה עשיר בסיבים כך שלא תיגרם עצירות (שתצריך ללחוץ כדי להתרוקן)
- שתיה נאותה המפוזרת לאורך שעות היום

בתיאבון,

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
מומחית בשיקום רצפת האגן
www.pelvic-physiotherapy.co.il