פורום רצפת האגן
מנהל/ת הפורום: סיון נבות
שיקום רצפת אגן לאחר לידה | אריקה | 01:21 21/01/2010 | |||||
סיון שלום, ארבעה שבועות לאחר לידה שלישית עם תפר אחד. האם אני יכולה כבר לאמן את שרירי רצפת האגן לפני הבדיקה הרפואית ולמרות שאני עדיין קצת מדממת?
האם אימוןיתרום להפחתת הכאב בנרתיק, בקיום יחסי מין? תודה, אריקה |
|||||||
תרגול אחרי לידה | סיון נבות, פיזיותרפיסטית | 22:19 23/01/2010 | |||||
שלום אריקה,
בודאי שאפשר לאמן את רצפת האגן ואפילו רצוי - כמה שיותר מוקדם (כמובן בהנחה שאת יודעת כיצד לבצע כיווץ בצורה נכונה) - התרגול בשלב במוקדם מסייע בהתאוששות העצב, עוזר בספיגת בצקות ובהחלמת הרקמות. לגבי הכאב מהצלקת - לא בטוח שתרגול לבדו יסייע בעניין זה, לפעמים יש צורך בעיסוי מקומי של הצלקת (רצוי ע"י פיזיותרפיסטית) אם מקור הכאב הוא בהידבקות של הצלקת. שתהיה לך התאוששות מהירה וקלה, סיון נבות, פיזיותרפיסטית מומחית בשיקום רצפת האגן www.pelvic-physiotherapy.co.il |
|||||||