צור קשר פורומים חנות אינדקס פוסטפרטום הצילו צירים מאמרים חדשים ראשי
פורום רצפת האגן
מנהל/ת הפורום: סיון נבות
  שאלות ותרגילי קגלשרית 21:24 08/06/2011
    תגובה
היי סיוון רציתי לשאול, במקרה שהאגן לא יציב גם שרירי רצפת האגן לא יציבים, אם לא ילדתי זה הגיוני שתהיה לי צניחה בנרתיק? כמו שכתבתי בהודעה האחרת מה שמתחת לעצם (ערווה) נמשך למטה בעיקר לפני יציאה השריר שם פיזית "זז" מצטערת על התיאורים... בבדיקת דפוגרפיה נכתב שום דבר על צניחות אבל עדיין התחושה מאוד מוזרה בנרתיק ובאזור הרקטום, יכול להיות שכמו שאני חושבת כל זה תופעות נלוות לאי יציבות של מפרקי האגן זה משהו לא נורמלי, כי כשאני עושה כיווץ אני כמעט ולא מרגישה אותו אלא אם אני מחזיקה את האגן ושמה מתחת למפרק הירך שמיכה... כמה פעמים ביום מותר לעשות תרגילי קגל?
   שאלות ותרגילי קגלסיון נבות 22:53 09/06/2011
שלום שרית,

אם יש בעיה ביציבות עצמות האגן, סביר מאוד שתהיה בעיה תפקודית גם בשרירים של רצפת האגן משום שהם נאחזים בעצמות אלו, ואם נגרמת שם תנועתיות יתר, היא בהכרח תשפיע על תפקודם.

לגבי צניחה - צריך לבדוק ולראות

לגבי תרגול - אין בספרות כל הגבלה על תרגול של קגל. תרגלי כמה שאת רוצה.

סיון נבות,
מומחית בפיזיותרפיה לרצפת האגן (נשים וגברים)
www.physiotherapy.co.il




שיווק באינטרנט   ניוזלטר דיוור אלקטרוני   אחסון אתרים   תקנון ותנאי שימוש © כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה  יצירת קשר   מנשא לתינוק   מצאי דולה   מי אנחנו