צור קשר פורומים חנות אינדקס פוסטפרטום הצילו צירים מאמרים חדשים ראשי
פורום יוגה בהריון ולאחר לידה
מנהל/ת הפורום: מירה ארצי פדן
  עבור מירה, דלקת בצלעותמי 16:26 27/12/2009
אני נמצאת בחודש החמישי להריון, לאחר התקררות קלה, הופיעו כאבים בצלעות.
בבדיקה שיטחית של רופאת המשפחה נאמר שכנראה יש דלקת בצלעות.
האם יש תרגילים היכולים לשפר את המצב.
   כאבים בצלעותמירה 13:49 01/01/2010
שלום רב,
תרגול נשימות יהיה יעיל בכל מקרה. אם אכן יש דלקת, לא הייתי מעמיסה עד להטבה. אך הנעת הסרעפת ובית החזה עם נשימות מלאות בואריאציות המתאימות להיריון תהיה מצויינת.
גם נשימות מלאות רגילות, מה שנקרא נשימות יוגה מלאות - מצויין.

עם ההטבה - להניע את חגורת הכתפיים, בית החזה בתנוחות מתאימות.

תמיד כדאי לפנות למורה בעלת הסמכה להוראת היריון.

בהצלחה ותרגישי טוב

מירה




שיווק באינטרנט   ניוזלטר דיוור אלקטרוני   בניית אתרים   תקנון ותנאי שימוש © כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה  יצירת קשר   מנשא לתינוק   מצאי דולה   מי אנחנו