פורום יוגה בהריון ולאחר לידה
מנהל/ת הפורום: מירה ארצי פדן
הריון ויוגה | רוני | 20:39 12/04/2010 | |||||
אני מתרגלת יוגה תקופה ממושכת.
בשעה טובה, אני בהריון מעוניינת לקבל דגשים לתרגול המתאים לתקופה זו. בנוסף, אילו פתרונות "מציעה" היוגה למצבים, כמו-בחילות, בצקות (נפיחות ברגלים ובידיים), עצירות וטחורים? |
|||||||
יוגה בהיריון | מירה | 17:27 22/04/2010 | |||||
שלום רוני.
מזל טוב על ההיריון. הייתי מציעה לך לחפש מורה ליוגה להיריון באזור מגורייך. תרגול יוגה המתאים להיריון הינו הרבה מעבר למה מותר או אסור בהיריון אלא ממש הקלה על תסמיני היריון והכנה ללידה ולאחריה. בכל מקרה - המשיכי לתרגל, התאימי את קצב התרגול לגופך המשתנה, הימנעי מעצירות נשימה. את מוזמנת לפנות לאתר היוגה הנשית שם תוכלי למצוא מידע רב לגבי היריון ותרגול מתאים. בהצלחה ותהני |
|||||||