צור קשר פורומים חנות אינדקס פוסטפרטום הצילו צירים מאמרים חדשים ראשי
פורום יוגה בהריון ולאחר לידה
מנהל/ת הפורום: מירה ארצי פדן
  יוגה בשבועות הראשונים של ההריוןזהר 22:57 22/12/2011
    תגובה
מירה שלום.
אני מלמד יוגה, וכמובן שרוב המתאמנים הן מתאמנות..
לאחרונה פנתה אלי מתאמנת וסיפרה שהיא בשבוע 14 שלה.
האם היא יכולה להמשיך לתרגל, תוך כדי הקשבה רבה יותר ופחות אינטנסיביות, או שאת ממליצה שהיא תעבור למורה ספציפית להריון?
תודה
   יוגה בהיריוןמירה 14:27 09/01/2012
יש שיקולים רבים להמשיך או לעבור. אם היא נהנית מהשיעורים ורוצה להמשיך, כדאי שתוריד הילוך ותקרא קצת על תרגול בהיריון.
תיאורטית עדיף תמיד קבוצה המתאימה להיריון ללווי מתאים בתקופת ההיריון עם כל השינויים שהוא מביא, גם כהכנה ללידה, כהכנה לתקופה שלאחר הלידה. תרגול זה יתקיים בקבוצת יוגה להיריון ומועבר על ידי מורה מוסמכת לכך.
אך לפעמים ההיכרות עם מורה, נוחות המיקום והשעה עולים על הכל. ולכן כדאי שתברר איתה מה מתאים לה. אם היא ממשיכה איתך, תבדקו שניכם מה נכון עבורה, מה לא מומלץ כלל בהיריון, ממה להימנע ומה לחזק.
מניחה שתהיינה לך עוד מתרגלות היריוניות...כדאי לשקול להשתלם גם בתקופה מיוחדת זו...

בהצלחה
   תודה מירה, אני כל הזמן בלמידה..זהר 14:58 09/01/2012




שיווק באינטרנט   ניוזלטר דיוור אלקטרוני   בניית אתרים   תקנון ותנאי שימוש © כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה  יצירת קשר   מנשא לתינוק   מצאי דולה   מי אנחנו