פורום יוגה בהריון ולאחר לידה
מנהל/ת הפורום: מירה ארצי פדן
יוגה וכניסה להריון | ניטי | 19:56 01/12/2007 | |||||
שלום מירה
אני מתרגלת יוגה די בקביעות, מנסה להכנס להריון,בתרומת זרע. השבוע ההזרעות יהיו כנראה ביום שני שלישי,האם יש מניעה בימי הביוץ האלו לעשות יוגה שמא יפריע לקליטת הזרע? שאלה נוספת, בהנחה שיש הפרייה, בשבועיים שאני מחכה עד שהמחזור לא יופיע, אפשר לתרגל יוגה כרגיל או להמנע מתנוחות מסוימות כמו בהריון? אני מצטערת על הסרבול,פשוט רוצה להמשיך לתרגל, זה עוזר לי גם נפשית בתהליך ולא יודעת מה מותר תודה רבה |
|||||||
יוגה לטיפולי פריון | מירה | 12:16 03/12/2007 | |||||
הי ניטי,
ראשית בהצלחה לך! לפני הטיפול כדאי לתרגל תרגול שמניע היטב את אברי האגן כולל תנוחות הפוכות, עבודה עם הבנדות וכו'. תרגול דינאמי. בכל יום, כולל ממש לפני הטיפול, לתרגל את תנוחת האישה למשך מספר דקות. להרגיע את הגוף, להזרים דם אל האגן. לאחר הטיפול, את מתרגל כמו תרגול להיריון. רך, מתון, ללא עצירות נשימה, ללא תנוחות הפוכות אינטנסיביות. אני מאוד ממליצה לך לפנות למורה המתמחה בפריון. כנסי לרשימת המורות באתר היוגה הנשית. בהצלחה מירה |
|||||||