פורום יוגה בהריון ולאחר לידה
מנהל/ת הפורום: מירה ארצי פדן
היי מירה | ניטי | 11:32 04/12/2007 | |||||
תודה על תיאור תנוחת האישה אני באמת מכירה, האם אפשר להמשיך לעשות אותה בן ההזרעות ובשבועיים של ההשרשה וההמתנה עד שעושים בדיקת דם להריון? ובזמן הריון?
תודה ניטי |
|||||||
תנוחת האישה | מירה | 13:43 04/12/2007 | |||||
היא טובה לך תמיד, בכל מצב. היא תנוחה יומיומית לכל אישה.
|
|||||||
תנוחת האישה | נעמי נואה - מילדת | 17:10 01/01/2008 | |||||
לדעתי זו תנוחה לא פיזיולוגית ולא הייתי ממליצה אותה לנשים בהריון מתקדם ו\או עם תאומים. תנוחת האישה הגבירה לורדוזיס ולכן יש לחץ על הוריד הנבוב התחתון שאוסף את הדם מהרחם. לחץ על הוריד עלול לגרום לתחושת עילפון ובחילה אצל האישה ולהאטה בקצב דופק העובר. את יתרונות האסנה הזאת נתן להשיג בתנוחות אחירות לדוגמה הפרפר.
|
|||||||
תנוחת האישה | מירה | 16:27 02/01/2008 | |||||
הלורדוזיס נוצר ממתח שמצטבר בתנוחה. הרעיון הוא להתאים את התנוחה לאישה ולא את האישה לתנוחה ולכן כאשר מתקיים מתח, מניחים כריות מתחת לירכיים או לברכיים, כריות מתחת לישבן וכריות מתחת לכפות הרגליים. כך ממתנים אותה ועדיין מנצלים את היתרונות העצומים שלה. בואריאציות עם תמיכת כריות, אפשר להקל על כל עומס בתנוחה. פרפר הוא מצויין אבל מחמיץ חלק מיתרונות תנוחה זו.
|
|||||||