פורום יוגה בהריון ולאחר לידה

מנהל/ת הפורום: מירה ארצי פדן


תנוחות יוגה לנשים בהריון		מיטל	16:18 31/12/2007
שלום, איזה שמות של תנוחות כדאי לעשות כאשר אישה בהריון? מהו סוג אסאנה ושם בסנסקריט תודה מראש


	תנוחות על הברכיים ,טלטול האגן ותנוחות פיתול	נעמי נואה - מילדת	17:04 01/01/2008
	לכל אישה יש להתאים את התנוחות המועודפות לה בהתאם לצרכיה , גיל ההריון וכו' רוב התנוחות על שש מומלצות ובעיקר חתול, פרה, ישיבה יפנית וסינית ויוגה מודרה או "אללה אכבר" לבחירתך. תנוחות של פיתול בשכיבה וחצי גשר מתאימות לשבועות 24 -34 לא ממליצה לשכב פרקדן להרפיה.