צור קשר פורומים חנות אינדקס פוסטפרטום הצילו צירים מאמרים חדשים ראשי
פורום אפי-נו
מנהל/ת הפורום: רותי קרני הורוביץ
  איך להתקדם?מתוסכלת..הודיה 23:37 25/07/2015
    תגובה
אני מתאמנת באפינו לפי ההוראות כבר חמישה ימים.. התחלתי מהיקף 14.5 סמ והצלחתי להתקדם רק ל15.5 בשלושת הימים האחרונים אך מאז אין התקדמות ומרגישה תסכול.
אני משתמשת באפינו בשכיבה על הצד, האפינו יציב בתוך הנרתיק ומצליחה לבצע את דחיפת הבלון תוך תחושת צריבה.. אבל גם בהיקף זה חווה שריפה ומתיחה..מרגישה שלנפח יותר יהיה בלתי נסבל.

אולי כדאי לשנות מנח? יש טיפ שיכול לקדם אותי? נראה שלא מתקדמת...
   הי הודיהרותי קרני הורוביץ 19:18 04/08/2015
השאלה היא מדוע את מרגישה צריבה.
בהיקף שתיארת אין בד"כ תחושת צריבה אלא במקרים של פטרת, דלקת או תסמונות כאב שונות בעריה. האם את סובלת מכאב או צריבה בנסיבות אחרות?
במקרה וכל התשובות שליליות, נסי להשתמש בלובריקנט על בסיס מים וכן לשנות תנוחת אימון. עמידה על שש, עמידה בברך מורמת כשכף הרגל על שרפרף, שכיבה אפרקדן, ואפילו חצי שכיבה ישיבה. בשלב זה של האימון התנוחה לא תגביל את הנפח אך ייתכן מאד שתגביר את תחושת השליטה והרוגע שלך שעשויים לקדם את הצלחת האימון.
אנא נסי ודווחי. בהצלחה! אם דבר אינו עוזר את מוזמנת להתייעץ עמנו טלפונית 03-5222427 08-9231719


שיווק באינטרנט   ניוזלטר דיוור אלקטרוני   תקנון ותנאי שימוש © כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה  יצירת קשר   מנשא לתינוק   מצאי דולה   מי אנחנו